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 そんな、「筋肉を柔らかくする方法を知りたい！」という方に向けてお話します。 動画でも視聴できます！こちらをクリック↓↓↓ （約3分の動画です） Contents 1 「脳」が筋肉を固くする 11 「捻挫」は筋肉を固くする;この筋肉を柔らかくするには筋膜の短縮・癒着を取り除かなければなりません。 筋膜の短縮・癒着を取り除くには硬くなっている部分にじっくりと圧を加えることが有効です。 硬くなっている部分を強く押すと大抵は痛みを伴います。 痛みを感じると筋肉は防御反応で収縮してしまうので、圧体幹リハビリテーション 体軸コンディショニングスクール 足裏を柔らかくする方法 ツイート; 体が硬い男性に勧めたい驚異 1分ストレッチ 健康 東洋経済オンライン 社会をよくする経済ニュース 筋肉 柔らかくする方法 腰痛